Hi Champs,
mein Name ist Daniel und meine Leidenschaft für Athletiktraining im Fußball begann, als ich selbst noch Fußball spielte. Mir fehlte damals das gezielte Athletiktraining, was mich so faszinierte, dass ich beschloss, es selbst zu erforschen und zu praktizieren.
Im Laufe der letzten Jahre konnte ich zahlreiche Erfahrungen als Athletiktrainer sammeln, insbesondere in meinen Coachings für Bundesliga-Juniorenspieler - darunter die Jugend-Fußballschule Köln und Spieler aus den U-Teams von Bayer Leverkusen oder RW Essen. Auch im Eishockey, mit der U 15 vom KEC, durfte ich zusammen arbeiten. Diese ganzen Erfahrungen haben mir gezeigt, worauf es ankommt, um das Leistungsniveau der Spieler auf das nächste Level zu heben.
Meine Ansicht ist es, dass jeder Fussballer seine maximale Leistung nur dauerhaft abrufen kann, wenn die Basis dafür geschaffen wurde und diese Basis möglichst wenig bröckelt. Wie ein Fundament bei einem Haus sozusagen.
Zu dieser Basis gehören die athletischen Fähigkeiten Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Aber auch außerhalb vom Fußballplatz & Kraftraum gibt es einig Stellschrauben, an denen Du drehen solltest, um dauerhaft eine bessere Performance abrufen zu können. Ernährung, Regeneration & Mindset z.B.
In meinem Coaching wird daher auf diese Bereiche spezifisch der Fokus gelegt. Immer in Anbetracht des individuellen Profils des Spielers.
Mein Ziel ist es, den Fußballern langfristig das bestmögliche Athletik- und Performance-Coaching zu bieten, damit jeder seinen Weg einschlagen kann, auf dem er sein maximales Potenzial entfaltet.
In meinem Training werden wir den Fokus ganz klar auf Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit legen, was zu einer insgesamt besseren sportlichen Leistung führt.
Durch gezieltes Training wirst du deine Muskeln und Gelenke stärken, was dein Verletzungsrisiko verringert und deine Genesung beschleunigt, falls doch mal eine Verletzung auftritt.
Du bekommst von mir schnellkräftige Übungen für den Kraftraum und den Fußballplatz an die Hand, die dazu beitragen, deine Explosivkraft als Spieler zu verbessern, was in entscheidenden Momenten wie Sprintduellen oder Torschüssen von gravierendem Vorteil sein kann.
Fußball erfordert eine hohe Laufleistung. Das Athletiktraining wird deine Ausdauer erhöhen, sodass du über die gesamte Spieldauer konstante Leistungen bringen kannst.
Durch mein Ansatz im Athletiktraining wirst du dich schneller von Spielen und Trainingseinheiten erholen, was wichtig ist, um während der Saison in Topform zu bleiben.
Ebenfalls wirst du deine koordinativen Fähigkeiten schärfen, welche deine Ballkontrolle und deine Fähigkeit zur taktischen Umsetzung verbessern wird. Abschließend lässt sich sagen, dass Athletiktraining dazu beiträgt, deine physische und mentale Leistungsfähigkeit zu steigern um dich auf die Anforderungen des Spiels besser vorzubereiten.
Gemeinsam beginnen wir mit einer Analyse deiner Situation und besprechen mit dir und gegebenenfalls auch mit deinen Trainern deine individuellen Ziele und Anforderungen an das Athletiktraining. Wir definieren zusammen klare Ziele, die du erreichen möchtest.
Basierend auf den Zielen und Bedürfnissen von dir entwickle ich individuelle Trainingspläne und berücksichtige dabei die Spiel-Position, dein Fitnesslevel und (zurückliegende) Verletzungen.
Du wirst regelmäßige Trainingseinheiten durchführen, die sowohl Kraft- als auch Ausdauerkomponenten beinhalten. Dabei stelle ich sicher, dass die Übungen auf die spezifischen Anforderungen des Fußballspiels ausgerichtet sind, wie Schnelligkeit, Wendigkeit und Explosivität.
Zusätzlich zum Athletiktraining bekommst du von mir eine geeignete Ernährungsberatung, die deine Leistungsfähigkeit unterstützt.
Bei Bedarf verwende ich moderne Technologien, um deine Leistung zu überwachen. Dies kann GPS-Tracking, Herzfrequenzmessung und andere Instrumente umfassen.
Ich implementiere gezielte Übungen zur Verletzungsprävention, um dich als Spieler vor Verletzungen zu schützen.
Regelmäßig sammle ich Feedback von dir als Spieler und passe die Trainingspläne entsprechend an. Die Bedürfnisse können sich im Laufe der Zeit ändern.
Bei Bedarf halte ich eine enge Kommunikation mit deinem Fußballtrainer, um sicherzustellen, dass das Athletiktraining nahtlos in das Gesamtkonzept des Fußballtrainings integriert ist.
Ich entwickle einen Jahresplan, der die Periodisierung des Athletiktrainings berücksichtigt und sicherstellt, dass du bei den Saisonhöhepunkten in Topform bist.
Ich bewerte regelmäßig die Fortschritte von dir und stelle sicher, dass die gesteckten Ziele erreicht werden. Bei Bedarf passe ich die Trainingspläne an.
Egal wo du her kommst, wir finden einen geeigneten Fußballplatz in der Nähe deines Wohnortes, an dem wir in Ruhe das Training durchführen können.
In unserem vollausgestatteten Kraftraum stehen dir professionelle Geräte zur Verfügung und ich gewährleiste dir eine ruhige Trainingsatmosphäre. Ebenso ist es möglich, dass wir das Training in dem Gym durchführen, in dem du selber trainieren gehst.
Hier sind dir keine Grenzen gesetzt. Wenn du lieber dein Training ausschließlich draußen durchführen möchtest, ist das selbstverständlich möglich. Auch hierfür erarbeite ich dir ein individuelles Konzept.
Ich biete dir ein persönliches Trainingsprogramm an, mit dem du ortsunabhängig dein Athletiktraining durchführen kannst. Das spart dir enorm viel Zeit und du bleibst flexibel.
Bei Verletzungen oder zur Rehabilitation nach Verletzungen ist der Weg zum Physiotherapeuten meistens unumgänglich. Durch die Kooperation mit einer renommierten Physio-Praxis aus der Umgebung werden wir hier gemeinsam an deinem Comeback arbeiten. Solltest du dich also einmal verletzen, bekommst du von uns die nötige Unterstützung und wir passen dein Training gemeinsam so an, dass du schnellstmöglich wieder auf dem Platz stehen kannst.
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